Doce principios bíblicos que ayudan a las personas a encontrar esperanza.
Si bien es posible que la Biblia no mencione explícitamente los "hábitos diarios", muchas de sus enseñanzas pueden aplicarse como prácticas diarias para el bienestar mental y emocional. Aquí hay doce hábitos diarios prácticos inspirados en principios bíblicos:
Comience el día con oración
Filipenses 4:6-7
No estéis afanosos por nada, sino que en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.
Nos anima a no estar ansiosos sino que en cada situación, con oración y petición, con acción de gracias, presentemos nuestras peticiones a Dios. Todos enfrentamos preocupaciones que pueden deprimirnos, pero al orar a través de nuestras preocupaciones obtenemos una perspectiva renovada y podemos ver cuando Dios hace cosas maravillosas en nosotros y para nosotros.
Leer y meditar en las Escrituras
Salmo 1:1-2
Bendito el hombre
que no sigue el consejo de los impíos,
ni se interpone en el camino de los pecadores,
ni en silla de escarnecedores se sienta;
pero su deleite está en la ley del Señor,
y en su ley medita de día y de noche.
Habla del hombre bienaventurado que se deleita en la ley de Jehová, y que medita en ella día y noche. Comprender lo que dice la Biblia nos da sabiduría para tomar buenas decisiones y superar las influencias en nuestra vida que nos desaniman.
Practica la gratitud
1 Tesalonicenses 5:18
Dad gracias en todas las circunstancias; porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.
Nos instruye a dar gracias en todas las circunstancias; porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús. Puede que no estemos agradecidos por todas las circunstancias en las que nos encontramos, pero siempre podemos estar agradecidos por el amor de Dios por nosotros y por nuestra esperanza en la eternidad. Piensa cada día en al menos 5 cosas por las que puedas estar agradecido.
Compartir en música de adoración
Efesios 5:19
Dirigiéndose unos a otros con salmos, himnos y cánticos espirituales, cantando y alabando al Señor con el corazón.
Sugiere hablar unos con otros con salmos, himnos y cánticos del Espíritu. Canta y canta desde tu corazón al Señor. Con sólo centrarnos en nuestros propios problemas podemos contemplar la belleza de nuestro Dios.
Busque comunidad y compañerismo
Hebreos 10:24-25
Y consideremos cómo estimularnos unos a otros al amor y a las buenas obras, no dejando de reunirnos, como algunos tienen por costumbre, sino animándonos unos a otros, y tanto más al ver que aquel día se acerca.
Hace hincapié en no dejar de reunirse, sino animarse unos a otros, y mucho más al ver que el Día se acerca. Otros son capaces de animarnos y ayudarnos a desapegarnos de nuestras ansiedades.
Servir a los demás
Gálatas 5:13-14
Porque fuisteis llamados a la libertad, hermanos. Sólo que no uséis vuestra libertad como oportunidad para la carne, sino servíos por amor los unos a los otros. Porque toda la ley se cumple en una sola palabra: “Amarás a tu prójimo como a ti mismo.
Si bien somos libres de disfrutar, este pasaje nos enseña a servirnos unos a otros con humildad y amor, cumpliendo la ley de Cristo que vino a servir en lugar de ser servido.
Vive día a día
Mateo 6:34
Por tanto, no os preocupéis por el mañana, porque el mañana se preocupará por sí mismo. Suficiente por el dia es su propio problema.
Nos aconseja no pensar demasiado en el mañana, porque el mañana se preocupará por sí mismo. Cada día tiene suficientes problemas propios.
Ejercicio y cuidado de tu cuerpo
1 Corintios 6:19-20
¿O no sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo que está dentro de vosotros, el cual tenéis de Dios? No sois vuestros, porque fuisteis comprados por precio. Así que glorifica a Dios en tu cuerpo.
Nos recuerda que nuestros cuerpos son templos del Espíritu Santo y debemos honrar a Dios con nuestros cuerpos, lo que puede incluir actividad física y una vida saludable.
Limite la exposición a influencias estresantes y negativas
Filipenses 4:8
Finalmente, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honorable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de elogio, si hay alguna excelencia, si hay algo digno de alabanza, en estas cosas pensad.
Nos dice que pensemos en todo lo que es verdadero, noble, correcto, puro, encantador, admirable, excelente o digno de elogio. Si bien las malas noticias y las preocupaciones están siempre presentes, podemos optar por minimizar su impacto negativo en nuestras vidas centrándonos en pensamientos más esperanzadores y positivos.
Busque sabiduría y orientación
Santiago 1:5
Si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, que da a todos generosamente y sin reproche, y le será dada.
Alienta a pedir sabiduría a Dios, que da generosamente a todos sin encontrar faltas. La Biblia nos anima a desafiar a Dios cuando no entendemos lo que está pasando y a buscar el consejo de otras personas que tienen más sabiduría que nosotros.
Descanso y sábado
Éxodo 20:8-10
Acordaos del día de reposo para santificarlo. Seis días trabajarás y harás toda tu obra, pero el séptimo día es sábado para Jehová tu Dios. No harás en él ningún trabajo, ni tú, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni tu sierva, ni tu ganado, ni el extranjero que está dentro de tus puertas.
Ordena santificar el día de reposo, un principio que subraya la importancia del descanso y la desconexión del trabajo constante. Un día de reposo no es sólo un día libre, es un descanso planificado con períodos intencionales de reflexión y aprecio por la bondad de nuestro Dios. Puede resultar útil limitar el uso de su teléfono móvil durante este tiempo.
Nunca necesitas caminar solo
Salmo 23:1-2
El señor es mi pastor; Nada me faltará.
En verdes pastos me hace recostarme.
Me lleva junto a aguas tranquilas.
Experimenta el gozo de apreciar la creación de Dios y busca la conciencia de Su presencia cuando estés en lugares hermosos y tranquilos. Debes acercarte a Dios con reverencia, para mayor comprensión ve a Conviértete en cristiano.
La implementación de estas prácticas puede crear un ritmo de vida que no solo se alinee con las enseñanzas bíblicas sino que también respalde la salud mental y emocional. Para experimentar la vida plena y abundante y la paz que Jesús promete, es necesario tener una relación personal con Él. Vaya a Conviértase en cristiano para obtener más información.
