Doce principios bíblicos que ayudan a las personas a afrontar el acoso y la violencia
Si bien es posible que la Biblia no mencione explícitamente los "hábitos diarios", muchas de sus enseñanzas pueden aplicarse como prácticas diarias para el bienestar mental y emocional. Aquí hay doce hábitos diarios prácticos inspirados en principios bíblicos:
Practica la gratitud
Dad gracias en todas las circunstancias; porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.
1 Tesalonicenses 5:18
Nos instruye a dar gracias en todas las circunstancias; porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús. Puede que no estemos agradecidos por todas las circunstancias en las que nos encontramos, pero siempre podemos estar agradecidos por el amor de Dios por nosotros y por nuestra esperanza en la eternidad. Piensa cada día en al menos 5 cosas por las que puedas estar agradecido.
Mirar a Dios para la liberación
Dios mío, roca mía, en quien me refugio,
mi escudo y el cuerno de mi salvación,
mi fortaleza y mi refugio,
mi Salvador; me salvas de la violencia.
Invoco al Señor, que es digno de ser alabado,
y soy salvo de mis enemigos......
quien me sacó de mis enemigos;
me exaltaste por encima de los que se levantaron contra mí;
me libraste de los hombres de violencia.
2 Samuel 22:3-4,49
Sufrir abuso, a menos que sea por ser cristiano, no es normal ni saludable. Espera que Dios escuche tus súplicas y te libere de la situación. Busque y aproveche oportunidades para escapar de la situación dañina.
Comience el día con oración
No estéis afanosos por nada, sino que en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.
Filipenses 4:6-7
Nos anima a no estar ansiosos sino que en cada situación, con oración y petición, con acción de gracias, presentemos nuestras peticiones a Dios. Todos enfrentamos preocupaciones que pueden deprimirnos, pero al orar a través de nuestras preocupaciones obtenemos una perspectiva renovada y podemos ver cuando Dios hace cosas maravillosas en nosotros y para nosotros.
Leer y meditar en las Escrituras
Bendito el hombre
que no sigue el consejo de los impíos,
ni se interpone en el camino de los pecadores,
ni en silla de escarnecedores se sienta;
pero su deleite está en la ley del Señor,
y en su ley medita de día y de noche.
Salmo 1:1-2
Habla del bienaventurado que se deleita en la ley de Jehová, y que medita en ella día y noche. Comprender lo que dice la Biblia nos da sabiduría para tomar buenas decisiones y superar las influencias en nuestra vida que nos están dañando.
Busca amistades que te apoyen
Y consideremos cómo estimularnos unos a otros al amor y a las buenas obras, no dejando de reunirnos, como algunos tienen por costumbre, sino animándonos unos a otros, y tanto más al ver que aquel día se acerca.
Hebreos 10:24-25
Hace hincapié en no dejar de reunirse, sino animarse unos a otros, y mucho más al ver que el Día se acerca. Otros pueden animarnos y ayudarnos a protegernos.
Siga sirviendo a los demás
Porque fuisteis llamados a la libertad, hermanos. Sólo que no uséis vuestra libertad como oportunidad para la carne, sino servíos por amor los unos a los otros. Porque toda la ley se cumple en una sola palabra: “Amarás a tu prójimo como a ti mismo.
Gálatas 5:13-14
Si bien somos libres de disfrutar, este pasaje nos enseña a servirnos unos a otros con humildad y amor, cumpliendo la ley de Cristo que vino a servir en lugar de ser servido. Servir le ayuda a mantener un fuerte sentido de autoestima
Evite la empresa equivocada
Un hombre violento seduce a su vecino
y lo lleva por un camino que no es bueno.
Proverbios 16:29
Las malas compañías también destruyen las buenas costumbres. La presión de grupo puede comprometer sus principios y provocarle daño.
No busques venganza
No devolváis a nadie mal por mal, sino procurad hacer lo que sea honorable delante de todos. Si es posible, en cuanto dependa de vosotros, vivid en paz con todos. Amados, nunca os venguéis vosotros mismos, sino dejadlo a la ira de Dios, porque escrito está: Mía es la venganza, yo pagaré, dice el Señor. Al contrario, “si tu enemigo tiene hambre, dale de comer; si tiene sed, dale de beber; porque al hacerlo, carbones encendidos amontonarás sobre su cabeza”. No os dejéis vencer por el mal, sino venced el mal con el bien.
Romanos 12:17-21
La búsqueda de venganza perpetúa el problema y las cosas sólo pueden empeorar. El perdón tiene detrás el poder de la gracia de Dios y puede transformar a las personas incluso para la salvación.
Limite la exposición a influencias estresantes y negativas
Finalmente, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honorable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de elogio, si hay alguna excelencia, si hay algo digno de alabanza, en estas cosas pensad.
Filipenses 4:8
Nos dice que pensemos en todo lo que es verdadero, noble, correcto, puro, encantador, admirable, excelente o digno de elogio. Si bien las malas noticias y las preocupaciones están siempre presentes, podemos optar por minimizar su impacto negativo en nuestras vidas centrándonos en pensamientos más esperanzadores y positivos.
Busque sabiduría y orientación
Si alguno de vosotros tiene falta de sabiduría, pídala a Dios, que da a todos generosamente y sin reproche, y le será dada.
Santiago 1:5
Alienta a pedir sabiduría a Dios, que da generosamente a todos sin encontrar faltas. La Biblia nos anima a desafiar a Dios cuando no entendemos lo que está pasando y a buscar el consejo de otras personas que tienen más sabiduría que nosotros.
Advertir y proteger a otros del peligro.
Para todo hay su tiempo, y para todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su tiempo:
un tiempo para guardar silencio, y un tiempo para hablar;
Eclesiastés 3:1,7
Saber cuál es la acción apropiada a tomar requiere sabiduría. Puede que no sea útil chismear o difundir rumores, pero hay ocasiones en las que es apropiado hablar.
No temas
Escúchenme, ustedes que saben lo que es justo, ustedes que tienen mi ley en sus corazones: No temáis el oprobio de los hombres ni os aterroricéis por sus insultos. ... No tengas miedo; no sufrirás vergüenza. No temas la desgracia; no serás humillado. Olvidarás la vergüenza de tu juventud y no te acordarás más del oprobio de tu viudez.
Isaías 51:7; 54:4
Aunque comprendes lo que está bien y lo que está mal, para comprender plenamente quién eres y cuánto vales para Dios debes tener una relación personal con Jesucristo. Para obtener más información, vaya a Conviértase en cristiano.
La implementación de estas prácticas puede crear un ritmo de vida que no solo se alinee con las enseñanzas bíblicas sino que también respalde la salud mental y emocional. Para experimentar la vida plena y abundante y la paz que Jesús promete, es necesario tener una relación personal con Él. Vaya a Conviértase en cristiano para obtener más información.
