Douze principes bibliques qui aident les individus à faire face au harcèlement et à la violence
Même si la Bible ne mentionne pas explicitement les « habitudes quotidiennes », bon nombre de ses enseignements peuvent être appliqués comme pratiques quotidiennes pour le bien-être mental et émotionnel. Voici douze habitudes quotidiennes pratiques inspirées des principes bibliques :
Pratiquez la gratitude
Rendez grâce en toutes circonstances ; car telle est la volonté de Dieu en Jésus-Christ pour vous.
1 Thessaloniciens 5:18
Nous charge de rendre grâce en toutes circonstances ; car telle est la volonté de Dieu pour vous en Jésus-Christ. Nous ne sommes peut-être pas reconnaissants pour toutes les circonstances dans lesquelles nous nous trouvons, mais nous pouvons toujours être reconnaissants pour l'amour de Dieu pour nous et pour notre espérance en l'éternité. Pensez à au moins 5 choses chaque jour pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant.
Regardez vers Dieu pour la délivrance
Mon Dieu, mon rocher, en qui je me réfugie,
mon bouclier et la corne de mon salut,
ma forteresse et mon refuge,
mon Sauveur; tu me sauves de la violence.
J'invoque le Seigneur, qui est digne d'être loué,
et je suis sauvé de mes ennemis......
qui m'a fait sortir de mes ennemis ;
tu m'as élevé au-dessus de ceux qui s'élevaient contre moi ;
tu m'as délivré des hommes violents.
2 Samuel 22:3-4,49
Souffrir d’abus, à moins que ce soit parce qu’il est chrétien, n’est ni normal ni sain. Attendez-vous à ce que Dieu entende vos appels et vous délivre de la situation. Recherchez et saisissez les opportunités pour échapper à la situation néfaste.
Commencez la journée par la prière
Ne vous inquiétez de rien, mais en toutes choses, par la prière et la supplication avec actions de grâces, faites connaître vos demandes à Dieu. Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ.
Philippiens 4:6-7
Nous encourage à ne pas nous inquiéter mais, dans chaque situation, par la prière et la pétition, avec action de grâces, présenter nos demandes à Dieu. Nous sommes tous confrontés à des inquiétudes qui peuvent nous déprimer, mais en priant à travers nos inquiétudes, nous obtenons une nouvelle perspective et nous pouvons voir quand Dieu fait des choses merveilleuses en nous et pour nous.
Lire et méditer les Écritures
Bienheureux est l'homme
qui ne marche pas dans le conseil des méchants,
et ne fait pas obstacle aux pécheurs,
il ne s'assoit pas non plus à la place des moqueurs ;
mais son plaisir est dans la loi du Seigneur,
et il médite sa loi jour et nuit.
Psaume 1:1-2
Parle de la personne bienheureuse dont les délices sont dans la loi de l’Éternel et qui la médite jour et nuit. Comprendre ce que dit la Bible nous donne la sagesse nécessaire pour prendre de bonnes décisions et surmonter les influences qui nous nuisent dans notre vie.
Recherchez des amitiés de soutien
Et réfléchissons à la manière de nous exciter les uns les autres à l'amour et aux bonnes œuvres, en ne négligeant pas de nous réunir, comme c'est l'habitude de certains, mais en nous encourageant mutuellement, et ce d'autant plus que vous voyez le jour approcher.
Hébreux 10:24-25
Insiste sur le fait de ne pas renoncer à se réunir, mais de s'encourager les uns les autres, et ce d'autant plus que l'on voit le Jour approcher. D’autres sont capables de nous encourager et de contribuer à nous protéger.
Continuez à servir les autres
Car vous avez été appelés à la liberté, frères. Seulement, n'utilisez pas votre liberté comme une opportunité pour la chair, mais servez-vous les uns les autres par l'amour. Car toute la loi s’accomplit en un seul mot : « Tu aimeras ton prochain comme toi-même.
Galates 5:13-14
Tandis que nous sommes libres de nous amuser, ce passage nous enseigne à nous servir les uns les autres humblement dans l’amour, accomplissant la loi du Christ venu pour servir plutôt que pour être servi. Servir vous aide à conserver une forte estime de soi
Évitez la mauvaise entreprise
Un homme violent séduit son voisin
et le conduit dans une direction qui n'est pas bonne.
Proverbes 16:29
La mauvaise compagnie détruit également les bonnes mœurs. La pression des pairs peut compromettre vos principes et vous nuire.
Ne cherchez pas à vous venger
Ne rendez à personne le mal pour le mal, mais pensez à faire ce qui est honorable aux yeux de tous. Si possible, dans la mesure où cela dépend de vous, vivez en paix avec tous. Bien-aimés, ne vous vengez jamais, mais abandonnez-vous à la colère de Dieu, car il est écrit : « La vengeance est à moi, je la rendrai, dit le Seigneur. » Au contraire : « si ton ennemi a faim, nourris-le ; s'il a soif, donnez-lui à boire ; car ce faisant, vous amasserez des charbons ardents sur sa tête. Ne vous laissez pas vaincre par le mal, mais surmontez le mal par le bien.
Romains 12 : 17-21
La vengeance perpétue les problèmes et les choses ne peuvent qu’empirer. Le pardon est soutenu par la puissance de la grâce de Dieu et peut transformer les gens jusqu'au salut.
Limiter l’exposition aux influences stressantes et négatives
Enfin, frères, tout ce qui est vrai, tout ce qui est honorable, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est beau, tout ce qui est louable, s'il y a quelque excellence, s'il y a quelque chose qui mérite d'être loué, pensez à ces choses.
Philippiens 4:8
Nous dit de penser à tout ce qui est vrai, noble, juste, pur, beau, admirable, excellent ou digne d'éloges. Même si les mauvaises nouvelles et les inquiétudes sont omniprésentes, nous pouvons choisir de minimiser leur impact négatif sur nos vies en nous concentrant sur des pensées plus optimistes et positives.
Recherchez la sagesse et les conseils
Si quelqu'un d'entre vous manque de sagesse, qu'il la demande à Dieu, qui donne à tous généreusement et sans reproche, et elle lui sera donnée.
Jacques 1:5
Encourage à demander la sagesse à Dieu, qui donne généreusement à tous sans trouver à redire. La Bible nous encourage à défier Dieu lorsque nous ne comprenons pas ce qui se passe et à demander conseil à d’autres personnes qui ont plus de sagesse que nous.
Avertir et protéger les autres du danger
Il y a un temps pour tout, et un temps pour toute chose sous le ciel :
un temps pour garder le silence et un temps pour parler ;
Ecclésiaste 3:1,7
Connaître les mesures appropriées à prendre nécessite de la sagesse. Il n’est peut-être pas utile de bavarder ou de répandre des rumeurs, mais il y a des moments où il est approprié de s’exprimer.
N'ai pas peur
Écoutez-moi, vous qui savez ce qui est juste, vous qui avez ma loi dans votre cœur : ne craignez pas l'opprobre des hommes et ne soyez pas effrayé par leurs insultes. ... N'ayez pas peur; tu n'auras pas de honte. Ne craignez pas la honte ; vous ne serez pas humilié. Vous oublierez la honte de votre jeunesse et ne vous souviendrez plus du reproche de votre veuvage.
Ésaïe 51:7 ; 54:4
Même si vous comprenez ce qui est bien et ce qui est mal, pour comprendre pleinement qui vous êtes et ce que vous valez aux yeux de Dieu, vous devez entretenir une relation personnelle avec Jésus-Christ. Pour plus de compréhension, consultez Devenir chrétien.
La mise en œuvre de ces pratiques peut créer un rythme de vie qui non seulement s'aligne sur les enseignements bibliques, mais qui favorise également la santé mentale et émotionnelle. Pour expérimenter la vie abondante et la paix que Jésus promet, vous devez entretenir une relation personnelle avec Lui. Allez sur Devenir chrétien pour en savoir plus.
