Doze princípios bíblicos que ajudam as pessoas a lidar com o intimidação e a violência
Embora a Bíblia não mencione explicitamente “hábitos diários”, muitos de seus ensinamentos podem ser aplicados como práticas diárias para o bem-estar mental e emocional. Aqui estão doze hábitos diários práticos inspirados em princípios bíblicos:
Pratique a gratidão
Agradeça em todas as circunstâncias; pois esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para vocês.
1 Tessalonicenses 5:18
Instrui-nos a agradecer em todas as circunstâncias; pois esta é a vontade de Deus para você em Cristo Jesus. Podemos não ser gratos por todas as circunstâncias em que nos encontramos, mas sempre podemos ser gratos pelo amor de Deus por nós e pela nossa esperança na eternidade. Pense em pelo menos cinco coisas todos os dias pelas quais você pode ser grato.
Olhe para Deus por libertação
meu Deus, minha rocha, em quem me refugio,
meu escudo e a força da minha salvação,
minha fortaleza e meu refúgio,
meu Salvador; você me salva da violência.
Invoco o Senhor, que é digno de ser louvado,
e estou salvo dos meus inimigos......
quem me tirou dos meus inimigos;
você me exaltou acima daqueles que se levantaram contra mim;
você me livrou dos homens violentos.
2 Samuel 22:3-4,49
Sofrer abusos, a menos que seja por ser cristão, não é normal nem saudável. Espere que Deus ouça seus apelos e o livre da situação. Procure e aproveite oportunidades para escapar da situação prejudicial.
Comece o dia com oração
Não fique ansioso por nada, mas em tudo, pela oração e súplica, com ações de graças, apresente seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e as vossas mentes em Cristo Jesus.
Filipenses 4:6-7
Encoraja-nos a não ficar ansiosos, mas em todas as situações, pela oração e petição, com ação de graças, apresentar nossos pedidos a Deus. Todos nós enfrentamos preocupações que podem nos deprimir, mas ao orarmos através das nossas preocupações, obtemos uma perspectiva renovada e podemos ver quando Deus faz coisas maravilhosas em nós e por nós.
Leia e medite nas Escrituras
Abençoado é o homem
que não anda segundo o conselho dos ímpios,
nem atrapalha o caminho dos pecadores,
nem se assenta na roda dos escarnecedores;
mas o seu prazer está na lei do Senhor,
e na sua lei medita dia e noite.
Salmo 1:1-2
Fala da pessoa abençoada cujo prazer está na lei do Senhor, e que nela medita dia e noite. A compreensão do que a Bíblia diz nos dá sabedoria para tomar boas decisões e superar as influências que estão nos prejudicando em nossas vidas.
Busque amizades solidárias
E pensemos em como estimular uns aos outros ao amor e às boas obras, não deixando de nos reunir, como é hábito de alguns, mas encorajando-nos uns aos outros, e ainda mais quando vedes que o Dia se aproxima.
Hebreus 10:24-25
Enfatiza não desistir de se reunir, mas encorajar uns aos outros – e ainda mais à medida que você vê o Dia se aproximando. Outros são capazes de nos encorajar e ajudar a nos proteger.
Continue servindo aos outros
Pois vocês foram chamados à liberdade, irmãos. Apenas não usem a sua liberdade como uma oportunidade para a carne, mas através do amor sirvam uns aos outros. Pois toda a lei se cumpre em uma palavra: “Amarás o teu próximo como a ti mesmo.
Gálatas 5:13-14
Embora sejamos livres para nos divertirmos, esta passagem nos ensina a servir uns aos outros humildemente e em amor, cumprindo a lei de Cristo que veio para servir e não para ser servido. Servir ajuda você a manter um forte senso de autoestima
Evite a empresa errada
Um homem violento seduz seu vizinho
e o conduz por um caminho que não é bom.
Provérbios 16:29
As más companhias também destroem os bons costumes. A pressão dos colegas pode comprometer seus princípios e causar danos a você.
Não busque vingança
A ninguém retribua mal com mal, mas pense em fazer o que é honroso aos olhos de todos. Se possível, no que depender de você, viva em paz com todos. Amados, nunca se vinguem, mas deixem isso para a ira de Deus, pois está escrito: “Minha é a vingança, eu retribuirei, diz o Senhor”. Pelo contrário, “se o seu inimigo tiver fome, alimente-o; se ele estiver com sede, dê-lhe de beber; pois fazendo isso você amontoará brasas sobre a cabeça dele.” Não se deixe vencer pelo mal, mas vença o mal com o bem.
Romanos 12:17-21
A busca por vingança perpetua o problema e as coisas só podem piorar. O perdão tem o poder da graça de Deus por trás dele e pode transformar as pessoas até mesmo para a salvação.
Limite a exposição a influências estressantes e negativas
Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for honroso, tudo o que for justo, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for louvável, se houver alguma excelência, se houver algo digno de louvor, pensem nestas coisas.
Filipenses 4:8
Diz-nos para pensarmos em tudo o que é verdadeiro, nobre, correto, puro, amável, admirável, excelente ou louvável. Embora as más notícias e as preocupações estejam sempre presentes, podemos optar por minimizar o seu impacto negativo nas nossas vidas, concentrando-nos em pensamentos mais esperançosos e positivos.
Busque sabedoria e orientação
Se algum de vocês tem falta de sabedoria, peça-a a Deus, que a todos dá generosamente, sem censura, e ela lhe será dada.
Tiago 1:5
Incentiva a pedir sabedoria a Deus, que dá generosamente a todos sem encontrar falhas. A Bíblia nos encoraja a desafiar Deus quando não entendemos o que está acontecendo e a buscar o conselho de outras pessoas que têm mais sabedoria do que nós.
Avise e proteja outras pessoas do perigo
Para tudo há um momento certo, e um tempo para cada assunto debaixo do céu:
tempo de calar e tempo de falar;
Eclesiastes 3:1,7
Saber a ação apropriada a ser tomada requer sabedoria. Pode não ser útil fofocar ou espalhar boatos, mas há momentos em que é apropriado falar abertamente.
Não tema
Ouçam-me, vocês que sabem o que é certo, vocês que têm a minha lei em seus corações: não temam a reprovação dos homens nem fiquem aterrorizados com seus insultos. ... Não tenha medo; você não sofrerá vergonha. Não tema a desgraça; você não será humilhado. Você esquecerá a vergonha da sua juventude e não se lembrará mais do opróbrio da sua viuvez.
Isaías 51:7; 54:4
Embora você tenha uma compreensão do que é certo e do que é errado, para compreender plenamente quem você é e o que você vale para Deus, você precisa ter um relacionamento pessoal com Jesus Cristo. Para mais compreensão, acesse Torne-se um cristão.
A implementação destas práticas pode criar um ritmo de vida que não só se alinha com os ensinamentos bíblicos, mas também apoia a saúde mental e emocional. Para experimentar a vida plena e abundante e a paz que Jesus promete, você precisa ter um relacionamento pessoal com Ele. Vá para Torne-se um cristão para saber mais.
