Bireylerin stresle başa çıkmalarına yardımcı olan on iki Kutsal Kitap ilkesi.
Kutsal Kitap "günlük alışkanlıklar"dan açıkça söz etmese de öğretilerinin çoğu zihinsel ve duygusal refah için günlük uygulamalar olarak uygulanabilir. İşte İncil ilkelerinden ilham alan on iki pratik günlük alışkanlık:
Strese neden olan şey için dua edin
Hiçbir şey için kaygılanmayın, her şeyde isteklerinizi dua ve yakarışla, şükranla Allah'a bildirin. Ve Tanrı'nın her kavrayışı aşan esenliği Mesih İsa'da yüreklerinizi ve düşüncelerinizi koruyacaktır.
Filipililer 4:6-7
Bizi kaygılanmamaya teşvik eder, ancak her durumda dua ve ricayla, şükranla isteklerimizi Tanrı'ya iletmeye teşvik eder. Hepimiz bizi üzebilecek endişelerle karşı karşıyayız, ancak endişelerimiz için dua ederek yenilenmiş bir bakış açısı kazanırız ve Tanrı'nın bizde ve bizim için ne zaman harika şeyler yaptığını görebiliriz.
Bilgelik için Kutsal Kitabı okuyun ve üzerinde derin düşünün
Adam mübarektir
Kötülerin öğüdüyle yürümeyen,
ne de günahkarların yolunda durur,
ne de alaycıların koltuğuna oturur;
ama onun zevki Rabbin kanunundadır,
ve gece gündüz kendi kanunu üzerinde derin düşünür.
Mezmur 1:1-2
Zevkini RAB'bin Yasasından alan ve gece gündüz onun üzerinde düşünen kutlu adamdan söz ediyor. Kutsal Kitabın söylediklerini anlamak bize iyi kararlar vermemiz ve yaşamlarımızda cesaretimizi kıran etkilerin üstesinden gelmemiz için bilgelik verir.
Minnettarlık Uygulaması Yapın
Her durumda şükredin; Çünkü Tanrı'nın Mesih İsa'da sizin için isteği budur.
1 Selanikliler 5:18
Şarkıda Tanrı'ya ibadet edin
Birbirinize mezmurlar, ilahiler ve manevi şarkılarla hitap edin, şarkı söyleyin ve Rab'be kalbinizle melodiler söyleyin.
Efesliler 5:19
Birbirinizle mezmurlar, ilahiler ve Ruh'tan gelen şarkılarla konuşmayı önerir. Yüreğinizden Rab'be şarkı söyleyin ve müzik yapın. Sadece kendi sorunlarımıza odaklanarak Tanrımızın güzelliğini düşünebiliriz.
Destekleyici Burs arayın
Ve bazılarının alışkanlığı olduğu gibi, bir araya gelmeyi ihmal etmeyip, o Günün yaklaştığını gördükçe birbirimizi daha da çok teşvik ederek, birbirimizi sevgi ve iyi işler konusunda nasıl harekete geçirebileceğimizi düşünelim.
İbraniler 10:24-25
Bir araya gelmekten vazgeçmemeyi, birbirini teşvik etmeyi ve Günün yaklaştığını gördükçe daha da fazlasını vurguluyor. Başkaları bizi cesaretlendirebilir ve kaygılarımızdan kurtulmamıza yardımcı olabilir.
Başkalarına Hizmet Ver
Çünkü siz özgürlüğe çağrıldınız kardeşler. Ancak özgürlüğünüzü beden için bir fırsat olarak kullanmayın; sevgi aracılığıyla birbirinize hizmet edin. Çünkü tüm yasa tek bir sözcükle yerine gelmiştir: “Komşunu kendin gibi seveceksin.
Galatyalılar 5:13-14
Keyif almakta özgürken, bu pasaj bize birbirimize alçakgönüllülükle sevgiyle hizmet etmeyi, hizmet edilmek yerine hizmet etmeye gelen Mesih'in yasasını yerine getirmeyi öğretir.
Her seferinde bir gün yaşa
O halde yarın için kaygılanmayın, çünkü yarın kendisi için kaygı duyacaktır. Bir güne kendi derdi yeter.
Matta 6:34
Farkındalık pratiği yapın ve her seferinde bir gün yaşayın. Yarını fazla düşünmememizi tavsiye ediyor, çünkü yarın kendisi için endişelenecek. Her günün kendine has yeterince derdi var.
Sağlığınıza dikkat edin
Yoksa bedeninizin, Tanrı'dan aldığınız, içinizdeki Kutsal Ruh'un tapınağı olduğunu bilmiyor musunuz? Sen senin değilsin, çünkü bir bedel karşılığında satın alındın. O halde Tanrı'yı bedeninizde yüceltin.
1 Korintliler 6:19-20
Bedenlerimizin Kutsal Ruh'un tapınakları olduğunu ve Tanrı'yı fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam da dahil olmak üzere bedenlerimizle onurlandırmamız gerektiğini bize hatırlatır.
Stresli durumları ve düşünceleri en aza indirin
Son olarak kardeşlerim, doğru olan, şerefli olan, adil olan, temiz olan, güzel olan, övgüye değer olan ne varsa, üstünlük varsa, övülmeye değer bir şey varsa bunları düşünün.
Filipililer 4:8
Bize doğru, asil, doğru, saf, güzel, takdire şayan, mükemmel veya övülmeye değer ne varsa onu düşünmemizi söyler. Kötü haberler ve endişeler her zaman mevcut olsa da, daha umutlu ve olumlu düşüncelere odaklanarak bunların hayatımız üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmeyi seçebiliriz.
Bilgelik ve öğüt arayın
İçinizden birinin bilgelikte eksiği varsa, herkese cömertçe, azarlamadan veren Tanrı'dan istesin; kendisine verilecektir.
Yakup 1:5
Herkese cömertçe, kusur bulmaksızın veren Tanrı'dan bilgelik istemeyi teşvik eder. Kutsal Kitap, olup biteni anlamadığımızda bizi Tanrı'ya meydan okumaya ve bizden daha fazla bilgeliğe sahip olanların tavsiyelerini almaya teşvik eder.
Bir günlük dinlenme egzersizi yapın
Kutsal kılmak için Şabat gününü hatırlayın. Altı gün çalışacak ve tüm işinizi yapacaksınız; ancak yedinci gün, Tanrınız RAB için Şabat Günüdür. Siz, oğlunuz, kızınız, erkek köleniz, kadın köleniz, hayvanlarınız ya da kapılarınızda olan misafiriniz bu konuda hiçbir iş yapmayacaksınız.
Çıkış 20:8-10
Dinlenmenin ve sürekli işten ayrılmanın önemini vurgulayan bir ilke olan Şabat gününü kutsal tutmayı emreder. Şabat günü sadece bir izin günü değildir; Tanrımızın iyiliğine yönelik kasıtlı düşünme ve takdir dönemleriyle planlanmış bir dinlenme günüdür. Bu süre zarfında cep telefonu kullanımınızı sınırlamanız faydalı olabilir.
Asla yalnız yürümene gerek yok
Lord benim çobanım; istemeyeceğim.
Beni yemyeşil çayırlara yatırır.
Beni durgun suların kıyısına götürüyor.
Mezmur 23:1-2
Sessiz, güzel yerlerdeyken, Tanrı'nın yaratışını takdir etmenin mutluluğunu yaşayın ve O'nun varlığının bilincini arayın. Tanrı'ya saygıyla yaklaşmalısınız, daha fazla anlayış için Hıristiyan Olun'a gidin.
Bu uygulamaları uygulamak, yalnızca Kutsal Kitap öğretileriyle uyumlu olmakla kalmayıp aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığı da destekleyen bir yaşam ritmi yaratabilir. İsa'nın vaat ettiği bereketli yaşamı ve huzuru tam olarak deneyimlemek için O'nunla kişisel bir ilişki içinde olmanız gerekir. Daha fazlasını öğrenmek için Hıristiyan Olun sayfasına gidin.
Videolar
