十二条圣经原则帮助人们应对欺凌和暴力
虽然圣经可能没有明确提到“日常习惯”，但其中的许多教义可以作为心理和情感健康的日常实践。以下是受圣经原则启发的十二种实用日常习惯：
感恩
在任何情况下都要感恩；因为这是上帝在基督耶稣里对你的旨意。
帖撒罗尼迦前书 5:18
教导我们在任何情况下都要感恩；因为这是上帝在基督耶稣里对你的旨意。我们可能不会感恩我们所处的所有境遇，但我们可以永远感恩上帝对我们的爱和我们对永恒的希望。每天想想至少 5 件值得感恩的事情。
寻求上帝的拯救
我的神，我的磐石，我所投靠的，
我的盾牌，我的拯救之角，
我的堡垒和我的避难所，
我的救世主；你救我脱离暴力。
我呼吁主，他是值得赞美的，
我从敌人手中被拯救出来了……
救我脱离仇敌；
你使我高过那些起来攻击我的人；
你救我脱离强暴的人。
撒母耳记下 22:3-4,49
遭受虐待，除非是因为身为基督徒，否则是不正常或不健康的。希望上帝听到你的恳求，并让你摆脱困境。寻找并抓住机会摆脱有害的情况。
以祷告开始新的一天
应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。
腓立比书 4:6-7
鼓励我们不要焦虑，而是在任何情况下，通过祈祷和请求，怀着感恩之心，向上帝提出我们的请求。我们都面临着可能让我们沮丧的忧虑，但通过祈祷来克服我们的忧虑，我们会获得新的视角，我们可以看到上帝在我们身上和为我们做奇妙的事情。
阅读并默想圣经
有福的人
不从恶人的计谋，
也不阻挡罪人的道路，
也不坐亵慢人的座位；
但他喜爱耶和华的律法，
他昼夜思想他的律法。
诗篇 1:1-2
讲到那些喜爱耶和华律法、昼夜思想的人是有福的。理解圣经的话能让我们拥有智慧，做出正确的决定，克服生活中对我们有害的影响。
寻求支持性友谊
又要彼此相顾，激发爱心，勉励行善。你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉，既知道那日子临近，就更当如此。
希伯来书 10:24-25
强调不要放弃聚会，而要互相鼓励——尤其是当你看到那日子临近的时候。其他人能够鼓励我们并帮助保护我们。
继续为别人服务
弟兄们，你们蒙召是要得自由。只是不可将你们的自由当作放纵情欲的机会，总要用爱心互相服事。因为全律法都包在“爱人如己”这一句话之内了。
加拉太书 5:13-14
虽然我们可以自由地享受生活，但这段经文教导我们要谦卑地用爱心互相服务，履行基督的律法，基督来是为了服务而不是被服务。服务可以帮助你保持强烈的自我价值感
避开错误的公司
暴力的人引诱邻居
并引导他走不善之道。
箴言 16:29
坏朋友也会破坏良好的道德。同辈压力会损害你的原则，并对你造成伤害。
不要寻求报复
不要以恶报恶，众人以为美的事，要留心去行。若能行，总要尽力与众人和睦。亲爱的弟兄啊，不要自己报仇，宁可让步，听凭主怒。因为经上记着：“主说：伸冤在我，我必报应。”“你的仇敌若饿了，就给他吃；若渴了，就给他喝；因为你这样行就是把炭火堆在他的头上。”不可被恶所胜，反要以善胜恶。
罗马书 12:17-21
寻求报复只会使麻烦不断，事情只会变得更糟。宽恕背后有上帝恩典的力量，可以改变人们，甚至拯救他们。
限制接触压力和负面影响
最后，兄弟们，凡是真实的，凡是可敬的，凡是公正的，凡是纯洁的，凡是可爱的，凡是值得称赞的，如果有什么优秀的，如果有什么值得称赞的，想想这些事情。
腓立比书 4:8
告诉我们要思考一切真实、高尚、正确、纯洁、可爱、令人钦佩、优秀或值得称赞的事物。虽然坏消息和担忧无处不在，但我们可以选择通过关注更充满希望和积极的想法来尽量减少它们对我们生活的负面影响。
寻求智慧和指导
你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的神，主就必赐给他。
雅各书 1:5
鼓励我们向上帝祈求智慧，因为上帝慷慨地赐予所有人，不挑剔任何人的缺点。圣经鼓励我们在不明白发生了什么事情时向上帝提出挑战，并向比我们更有智慧的人寻求建议。
警告并保护他人免受危险
凡事都有定期，天下万务都有定时。
静默有时，言语有时；
传道书 3:1,7
知道采取适当的行动需要智慧。八卦或传播谣言可能没有帮助，但有时说出来是合适的。
不要害怕
你们这些知道正义的人，你们这些心中有我律法的人，要听我说：不要怕人的责备，也不要因他们的侮辱而惊慌。……不要害怕；你不会蒙羞。不要害怕耻辱；你不会蒙羞。你会忘记你年轻时的羞耻，不再记得你寡居时的羞辱。
以赛亚书 51:7；54:4
尽管您知道什么是对，什么是错，但要充分了解您是谁以及您在上帝眼中的价值，您必须与耶稣基督建立个人关系。如需更多了解，请访问成为基督徒。
