帮助人们应对痛苦和苦难的十二条圣经原则。
虽然圣经可能没有明确提到“日常习惯”，但其中的许多教义可以作为心理和情感健康的日常实践。以下是受圣经原则启发的十二种实用日常习惯：
以祷告开始新的一天
腓立比书 4:6-7
应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。
鼓励我们不要焦虑，而是在任何情况下，通过祈祷和请求，怀着感恩之心，向上帝提出我们的请求。我们都面临着可能让我们沮丧的忧虑，但通过祈祷来克服我们的忧虑，我们会获得新的视角，我们可以看到上帝在我们身上和为我们做奇妙的事情。
阅读并默想圣经
诗篇 1:1-2
有福的人
不从恶人的计谋，
也不阻挡罪人的道路，
也不坐亵慢人的座位；
但他喜爱耶和华的律法，
他昼夜思想他的律法。
讲到那些喜爱耶和华律法、昼夜思想的人是有福的。理解圣经的话能让我们拥有智慧，做出正确的决定，克服生活中令我们气馁的影响。
感恩
帖撒罗尼迦前书 5:18
在任何情况下都要感恩；因为这是上帝在基督耶稣里对你的旨意。
教导我们在任何情况下都要感恩；因为这是上帝在基督耶稣里对你的旨意。我们可能不会感恩我们所处的所有境遇，但我们可以永远感恩上帝对我们的爱和我们对永恒的希望。每天想想至少 5 件值得感恩的事情。
参与敬拜音乐
以弗所书 5:19
用诗章、颂词、灵歌彼此对说，用心歌颂主。
建议用圣歌、赞美诗和圣灵的歌曲互相交谈。用心向主歌唱和创作音乐。我们不再只关注自己的问题，而是可以沉思上帝的美好。
让别人帮助你
希伯来书 10:24-25
又要彼此相顾，激发爱心，勉励行善。你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉，既知道那日子临近，就更当如此。
强调不要放弃聚会，而要互相鼓励——尤其是当你看到那日子临近时。其他人能够鼓励我们，帮助我们摆脱痛苦。
为他人服务
加拉太书 5:13-14
弟兄们，你们蒙召是要得自由。只是不可将你们的自由当作放纵情欲的机会，总要用爱心互相服事。因为全律法都包在“爱人如己”这一句话之内了。
虽然我们可以自由地享受生活，但这段经文教导我们要谦卑地用爱心互相服务，履行基督的律法，基督来是为了服务而不是被服务。即使是身体不适的人也可以鼓励和帮助他人，警惕机会
更新你的思想
罗马书 12:2
不要效法这个世界，而要通过更新你的思想而改变。这样你就能检验并认可上帝的旨意——他的善良、令人愉悦和完美的旨意。
纠正消极和悲观的思维模式；不要让环境决定你是谁。
锻炼和呵护你的身体
哥林多前书 6:19-20
岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们里头的。你们不是自己的人，因为你们是重价买来的。所以要在你们的身子上荣耀神。
提醒我们，我们的身体是圣灵的殿堂，我们应该用我们的身体来尊敬上帝，包括身体活动和健康的生活方式。
一天一天地
马太福音 6:34
所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。每一天都有足够多的烦恼。
过好每一天。专注于今天并充分利用今天。
寻求密切的支持
箴言18:24
不可靠的朋友很快就会毁灭，
但有一个朋友，比兄弟更亲密。
寻求亲密的支持性友谊，对朋友诚实并负责
了解你的人生目标
弥迦书 6:8
凡人啊，他已向你展示了什么是善。
主对你有什么要求呢？
行公义，好怜悯
并存谦卑的心与你的神同行。
了解上帝为何创造你以及你的生活目的是什么。
你永远不需要独自前行
诗篇 23:1-2
耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。
他使我躺卧在青草地上。
他领我到可安歇的水边。
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